Waschbrett statt Waschbär – wer hegt ihn nicht, den Wunsch nach einem straffen, wohl definierten Bauch?

Mit diesem Buch kann sich jeder diesen Traum erfüllen. Und ihn erhalten, denn in diesem Buch geht es nicht nur um die neidischen Blicke im Freibad, sondern um nachhaltiges, effektives Training. Für das »Sixpack« müssen Sie sowohl Muskeln aufbauen als auch Körperfett reduzieren. Deshalb finden Sie hier nicht nur die besten Übungen für alle Teile der Bauchmuskulatur, sondern auch erprobte Ganzkörperprogramme einschließlich Ernährungsrichtlinien, mit denen Sie bereits innerhalb weniger Wochen deutlich sichtbare Erfolge erreichen werden. So bekommen Sie nicht nur Ihren Wunschbauch, sondern werden sich insgesamt besser und wohler in Ihrer Haut fühlen.